健身房经常会看到，有些人在专业教练的指导下训练，也是我们俗称的私教。我们都知道私教很贵，在健身房里，什么样的人会请私教呢？私教和平时自己去练区别大不大呢？
走访了身边有持续健身的朋友，他们对这些问题是怎样回答的。小A说，有这个想法，但是有点贵，在家里跟着视频一起锻炼，如果经济充足的情况下，会考虑请私教的。肌肉B男说，刚开始请了一年左右时间的私教，等基本动作都差不多了，也对自己有了训练计划，就没请私教了。健身房教练大C说，目前明确且有一定预算的人会请教私教，私教和自己练区别大不大在于自己训练水平与教练指导专业水平的高低。
自己综合理解，在入门阶段，花这个钱是值得的。有了私教的指导，你能避免受伤并且掌握更加有效的锻炼方式。运动是一辈子的事，一定要一个良好的开始，掌握正确的运动姿势和训练核心力量以及肌肉记忆的正确方式。一名优秀的教练能教给你正确的运动方式。他会教你开始挑战多大的重量，何时增重，增重多少。更重要的是，优秀的教练会不断地激励你前进，这是其他方式所不具备的。私教真的很有用。
